Pranayama Lessenreeks
Donderdag 7 oktober (20u – 21u30)
Zaterdag 16 oktober (10u-11u30)
Donderdag 21 oktober (20u-21u30)
Zaterdag 30 oktokber (10-11u30)
Wat is Pranayama?
Pranayama bestaat uit twee woorden in het sanskriet: Prana en Yama.
Prana is de universele energie die al wat leeft op aarde met elkaar verbind. (Ook wel Chi genoemd in andere Oosterse filosofieën.)
Prana is niet gelimiteerd tot het fysieke lichaam, de energie is in ons en rondom ons aanwezig.
Letterlijk vertaalt betekent prana Vitale Levenskracht
Yama betekent ‘Controle’ of expansie.
Pranayama dus zeggen: ‘De controle en expansie van de vitale levenskracht.
Concreet houdt dit in dat we tijdens deze lessenreeks aan de slag gaan met de ademhaling en verschillende vormen van kundalini-meditatie.
Doorheen de reeks krijg je verschillende technieken aangereikt:
Hoe je energie kan opwekken of jezelf laten ontspannen.
Hoe je alerter wordt of juist de geest kan kalmeren.
Ook bekijken we hoe je fysieke klachten door middel van ademhaling kan verminderen.
Where the east meets the west
In deze cursus krijgt je zowel oosterse filosofie, als westerse wetenschappelijke verklaringen aangereikt.
Hierbij kan je verstelt staan van hoeveel er ondertussen wetenschappelijk onderbouwt is. Die yogi’s waren zo loemp nog ni.
Wat (nog) geen wetenschappelijke verklaring heeft, mag je gewoon voor jezelf ervaren.
Voor wie?
Deze reeks is geschikt voor iedereen die graag met ademhaling of meditatie wilt experimenteren.
(Minimum leeftijd 16) Je hoeft geen voorgaande ervaring te hebben (we beginnen van 0.)
Deze Pranayama reeks is NIET GESCHIKT voor wie acute ademhalingsproblemen heeft (chronische hyperventilatie, of acute hyperventilatie/angst-aanvallen).
Dit omdat dit een groepsreeks is en deze problemen adequate individuele begeleiding vereisen .
Praktisch
Het is niet mogelijk hier losse lessen te volgen aangezien elke les verder bouwt op de vorige.
De lessenreeks kan betaald worden met de 10-beurtenkaart (6 lessen) of eenmalig €80
door wie?
Judith is yogalerares en ademcoach.
200u YAC Hatha Yoga – Gyan yog Breath
400u YAC Tantra Yoga – Durgas Tiger School
Breath of Life – Level I (Franck Gielen)
Certificatie Anatomy of the respiratory system in the human body – UCLouvain
Gecertificeerd Buteyko Instructeur – International Buteyko Clinic
Inschrijven of vragen: